Ernährung im Winter – gesund essen im Alter
Ernährung im Winter – Der Winter bringt kühlere Temperaturen, kürzere Tage und höhere Anforderungen an das Immunsystem mit sich. Eine ausgewogene, wintertaugliche Ernährung liefert dem Körper Energie und wichtige Nährstoffe – und unterstützt so das Immunsystem. Wärmende und nährstoffreiche Mahlzeiten Suppen, Eintöpfe oder warme Getreidegerichte sind perfekte Wintermahlzeiten. Sie liefern Flüssigkeit, Energie und viele Vitamine.…
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